PZKiSW to miejsce stworzone dla osób, które kochają kalistenics oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz sprawdzonych wskazówek, chcesz budować siłę bez konieczności posiadania profesjonalnej siłowni, a do tego marzysz o lepszej formie, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To baza wiedzy dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na dynamiczne podciągnięcie z przejściem, dźwignię przodem, back lever czy planche. Ciekawe kategorie to Crossfit i trening obwodowy i Trening kobiet vs. trening mężczyzn. Ideą PZKiSW jest promowanie mądrej aktywności w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i  [ Read More ]